Oma Weet Raad

als het warm is kan ik nooit in slaap vallen, bij 20 graden begint de drama al. Een raampje open zetten om te luchten is sowieso handig, maar wat mij altijd helpt is een koude natte doek over mijn voeten en hoofd leggen. vooral als je geen airco hebt op vakantie bijvoorbeeld is dit echt top. En sowieso een koude douche voor het slapen gaan kan ook geen kwaad en een koud glaasje water naast je bed om gehydrateerd te blijven ook zeker handig!!!

ik heb vaak last gehad van migraine hoofdpijn aanvallen en wat ik dan altijd deed was gelijk in bed gaan liggen, een doek onder de koude kraan en op je hoofd leggen. en het belangrijkste is niet op je telefoon! zo ging mijn migraine redelijk snel weg. Ik heb sinds een tijdje amper meer last van migraines sinds ik veel meer water drink, dat zou ook kunnen helpen.

zet een kan kokend water op en giet het in een kom ( groot genoeg om er met je hoofd boven te hangen ) , vervolgens stop je er wat kruiden in. Bijv: Munt, kamille of Tijm. En voila, weg die loopneus. als je hier te lui voor bent kan je ook met je neus boven een kopje thee hangen. Werkt ook prima! En een hete douche nemen is ook belangrijk