Oma Weet Raad

Amandelstenen zijn vervelend, vooral door de geur, maar ze kunnen geen kwaad. Met wat geduld en een paar gewoontes heb je er veel minder last van.

Herken ze. Kijk met een zaklampje in de spiegel en zeg aaa. Zie je kleine witte of gele bolletjes in de putjes van je amandelen, die niet pijn doen, dan zijn het meestal amandelstenen. Druk je er een uit, dan ruikt hij sterk, en dat is precies de geur van je adem.

Gorgelen. Los een halve theelepel zout op in een glas lauw water en gorgel een paar keer per dag, zo ver achterin als prettig is. Dat spoelt de holtes schoon en laat kleine steentjes vaak vanzelf loskomen. Ook flink hoesten na het gorgelen helpt.

Voorzichtig losduwen. Zie je een steentje zitten, maak dan een wattenstaafje nat en duw heel zacht op de amandel net onder het steentje, zodat het eruit rolt. Lukt het niet meteen, stop dan en probeer het een andere dag. Gebruik nooit een tandenstoker, pincet of ander scherp voorwerp, want je amandelen bloeden snel en kunnen dan gaan ontsteken.

Monddouche. Sommige mensen spoelen de holtes schoon met een monddouche (bekijk op Bol). Zet hem op de laagste stand en richt de straal niet recht in de holte, maar er schuin langs.

Goed poetsen en je tong. Hoe minder bacteriën er in je mond zitten, hoe minder stenen er ontstaan. Poets twee keer per dag, maak dagelijks tussen je tanden schoon en schraap je tong. Achterop de tong zitten de meeste bacteriën.

Genoeg drinken. Een droge mond geeft meer kans op stenen. Drink verspreid over de dag water, en spoel na het eten even je mond met water. Roken maakt het erger.

Wat niet helpt. Mondwater met veel alcohol droogt je mond juist uit. En ga niet bij jezelf in je amandelen knijpen of krabben; dat maakt ze pijnlijk en geeft eerder een ontsteking.

Als het blijft. Heb je er steeds veel last van, ondanks alles, bespreek het dan met je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar de kno-arts, die kan beoordelen of behandeling zinvol is.

Een schone bril is een kwestie van een minuut, als je het in de goede volgorde doet. Het grootste gevaar voor je glazen is stof dat je over het glas wrijft.

Eerst spoelen. Houd je bril onder de kraan met lauw water, niet heet. Zo spoel je stof en zand eraf voordat je het glas aanraakt.

Een druppel afwasmiddel. Neem een heel klein druppeltje afwasmiddel zonder handcrème op je vingertoppen en wrijf beide kanten van de glazen zachtjes in. Neem meteen de neuspads, de randen van het montuur en de pootjes mee, want daar zit huidvet en make-up. Voor de scharniertjes en de neuspads werkt een zachte, oude tandenborstel goed.

Naspoelen en droogdeppen. Spoel alles goed af, schud het water eraf en dep de glazen droog met een schoon microvezeldoekje. Niet hard wrijven; deppen en licht nawrijven is genoeg.

Waar je niet mee poetst. Gebruik geen keukenpapier, tissues, servetten of je shirt. Daar zitten vezels in die over het glas schuren. Gebruik ook geen glasreiniger, alcohol of spiritus, want die tasten de coating aan.

Onderweg. Heb je geen kraan in de buurt, gebruik dan een speciale brillenspray of een verpakt brillendoekje. Blaas er eerst even stof af voordat je gaat poetsen.

Houd je doekje schoon. Een vies microvezeldoekje smeert vet rond en kan zelf krassen geven. Was het regelmatig mee, zonder wasverzachter.

Extra grondig. Met een ultrasoon reiniger (bekijk op Bol) maak je ook de kleine hoekjes van het montuur schoon zonder te wrijven. Hij werkt ook voor sieraden en horloges. Vraag bij een duur of oud montuur eerst even je opticien of het mag.

Bewaren. Leg je bril nooit met de glazen naar beneden en bewaar hem in een harde koker. Laat hem niet in een hete auto liggen, want door de hitte kan de coating gaan barsten.

Een hamer op je duim of een zware doos op je teen: de pijn is meteen fel en even later kleurt de nagel blauw of zwart. Meestal kun je het zelf af, als je weet wat je kunt verwachten.

Meteen koelen. Koel de vinger of teen tien tot vijftien minuten met ijs of een coldpack in een doek, en herhaal dat de eerste dag een paar keer. Houd de hand of voet hoog, op een kussen of in een mitella. Zo blijft de bloeding kleiner en klopt het minder.

Pijnstilling. Paracetamol helpt tegen de pijn. Ga de eerste dag liever niet in een heet bad zitten, want warmte maakt het kloppen erger.

Niet zelf doorprikken. Op internet zie je het trucje met een verhitte paperclip om een gaatje in de nagel te branden. Doe dat niet: je kunt een infectie veroorzaken of het nagelbed beschadigen. Is de pijn heel erg, ga dan binnen een dag of twee naar de huisarts. Die kan steriel een klein gaatje maken zodat het bloed eruit kan en de druk meteen afneemt.

Daarna afwachten. De verkleuring trekt niet weg, maar groeit met de nagel mee naar voren. Bij een vingernagel duurt dat een paar maanden, bij een teennagel vaak een half tot een heel jaar. Soms laat de nagel na een paar weken los. Knip dan alleen het losse deel voorzichtig recht af en trek er niet aan; de nieuwe nagel groeit eronder.

Bescherm de plek. Plak een pleister over een loszittende nagel, zodat hij niet blijft haken. Draag ruime schoenen zolang je teen gevoelig is.

Zwarte teennagels van het lopen. Krijg je na hardlopen of een lange wandeling blauwe teennagels, dan stoten je tenen steeds tegen de voorkant van je schoen. Koop wandel- en hardloopschoenen een halve tot een hele maat groter, strik ze zo dat je voet niet naar voren schuift, knip je nagels recht en kort, en gebruik eventueel gel teenbeschermers (bekijk op Bol).

Wanneer toch naar de dokter. Ga ook als de vinger of teen scheef staat of erg dik wordt, want dan kan er iets gebroken zijn, en bij een wondje rond de nagel. Zie je een donkere streep of plek onder een nagel zonder dat je je hebt gestoten, laat die dan altijd bekijken.